¿Dónde me he metido todo este tiempo?

Toc Toc Toc, se puede?? jaja
Ya estoy aquí,  y esque no lo he podido estar antes por los estudios y porque me fui a ITALIA!! si si :))
Por fin, el 27 de Junio me gradué junto con mis compañeras!!!!!! y he de decir que fue genial. Cuando supe que estaba aprobada, también supe que me iba a Italia ya que había rellenado los papeles que necesitaba para ello mucho antes, ya que era una beca y había que inscribirse con antelación...Bueno el motivo de esta entrada es enseñaros algunas fotillos de lo maravillosa que es Italia y para que veáis que sigo viva jaja

Questa è la nostra casa :)) es un agriturismo; CA' Amedeo que esta a las afueras del pueblo, (nosotras vivíamos en Castelfranco Veneto, al norte de Italia) era un sitio bastante tranquilo, aunque puede que nosotras lo revolucionásemos un poquitín.

Estas dos fotos, son de Bassano del Grappa, un pueblecito cerca del nuestro, en verdad un pequeño paraíso...

Aquí, salgo yo (me he cortado mucho el pelo :( ) en una de las puertas de la Basílica de San Marcos, en la plaza de San Marcos, Venecia. Bueno, Venecia, maravillosa fuimos dos veces y espero que algún día pueda volver a ir, porque merece la pena ( y no huele tan mal como dicen).

En esta foto, me encuentro en Verona y...¿ adivinar en qué balcón estoy? pues sí, en el de Julieta, esperando a mi Romeo...

Estas tres últimas fotos que os enseño, son del pueblo donde vivíamos, la primera es una panorámica de la plaza de Castelfranco, la segunda es de uno de sus preciosos paisajes, con mi bestfriend. Y la tercera soy yo con la bici, al llegar nos ofrecieron bicis con las que movernos por el pueblo, era fantástico, aunque no lo era tanto cuando llovía, y teníamos que salir de fiesta con ellas o ir a hacer la compra y luego volver cargadas...

Visitamos muchas ciudades más, pero aquí os he dejado un mini resumen...

Y en esto consistía lo que os quería contar hoy. Por otro lado estoy este verano sola en casa, y estoy intentando defenderme en el terreno de la cocina, en el que me manejo pero poquito, asique mi próxima entrada será de una comida árabe riquísima y que yo no conocía hasta hace poco y de la que me he vuelto aficionada ya que es super fácil de hacer y esta buenísima. Espero que a vosotr@s os guste tanto como a mí y que disfrutéis de estas fotos.

Nos vemos pronto!!!!!!!!!!!!

 Besis

Pintalabios que cambia con el PH de la piel!!!

Holis monadas! :)
Sábado y carnaval!!!!! ¿se puede pedir algo más? yo creo que no :D
Hoy me apetecía hablaros, de un producto que adquirí el fin de semana pasado
en un mercadillo medieval, que bueno a mi me chiflan estos mercadillos, no se si por vuestros pueblos o ciudades irán, pero como dice el nombre es medieval y los mercaderes (vendedores) van vestidos de época y la gran mayoría de cosas son artesanales; había un señor que grababa en cristal un panadero con su horno allí en medio de la plaza, juego para niños, ponis, ambientadores caseros, bueno un montón de cosas que a mi me encantan jajja y cada vez que vienen hacen el ''agosto'' conmigo :P
Pues esta última vez, descubrí un pintalabios que había en uno de los puestos, la mayoría de las cosas que tenía este señor eran cosas árabes, además de estos pintalabios me compré un delineador egipcio bueno bueno una pasada...
Pues estos son los pintalabios:

Son muy curiosos así con su tapita! a mi me llamaron mucho la atención la verdad, son de color verde y naranja y cambian al contacto de la piel según nuestro ph, aún no he descubierto si es de tal forma en que si tenemos el ph más ácido se pondrá más rosita o si lo es menos pues menos yo creo que si que tiene que ser así, pero exactamente no lo se.
Yo me quede alucinada cuando los vi y me lo apliqué en la mano, además que duran un montón ya te lo intentes lavar con jabón o con la nana jaja que no se va!! por ahí he leído que dura unas 12h no lose si son doce o trece o veinticatorce pero dura un montón.

Este es el color naranja que al contacto con la piel lo deja un poquitín más morado, precioso a mi me encanta.

Y este es el verdecito que es el que utilizo actualmente y que lo deja de un tono más rosado y que también me encanta. En la base de éste, pone que están fabricados en Taiwan. Luego he leído por ahí que las marcas conocidas de maquillaje también lo fabrican pero que los pioneros fueron los países orientales.

Yo os animo a que si tenéis la oportunidad de conseguir uno lo hagáis porque están super bien.

Ahora mismo no tengo ninguna foto con éste labial aplicado pero cuando me haga una la subo!!

Este rosita es del labial verde, a mi me deja un rosita claro, se ve que tengo el ph de la peil atrofiado jajaj es broma, se lo apliqué a una amiga y se le quedo roja chillón, es muy curioso de ver como cada cual tiene su colorcito!

Pd: los podéis encontrar igualitos a estos en Ebay!! :)

Espero que os guste y que si podéis y tenéis la oportunidad lo probéis y me contéis!!!
Un muakiss y a disfrutar del carnaval...!!!
Nos vemos muy pronto!♥

Teclado con emoticonos para poner donde nosotros queramos...super cucki!!!!!! ^^

Holisss chic@s!!!!!!
Que ya es juernes!!!!! y encima mañana no hay clase! ^^
Cómo lleváis la semanita? espero que geniality!!!
Hoy, os traigo una entrada sobre teclados para el móvil, con el que podemos poner iconos en el twitter o ínstagram o donde sea!! a mi me encanta y hacía mucho tiempo que quería saber como se hace y además ayer una chiquilla me rettwiteó uno de mis tweets :)  así que aquí os lo traigo.
Como siempre os lo voy a explicar por fotis, allá vamos:

En primer lugar, nos deberemos meter al Play Store y escribir en la barra de búsqueda Go keyboard

Y nos aparecerán estas dos aplicaciones, y nos bajaremos las dos, la primera es la aplicación para el teclado y la segunda, son los emoticonos para el teclado, por lo que nos descargaremos las dos.

Una vez instaladas las aplicaciones, abriremos la primera; go keyboard y nos aparecerá esta pantalla:

A mí, esta opción me sale en gris porque ya la tengo aplicada, nos meteremos y aceptaremos las dos opciones que nos salen, las cuales sirven para aplicar el teclado a nuestro móvil.
Una vez hayamos hecho esto...

Pulsaremos la segunda opción, (ahora vamos a elegir el teclado que más nos guste)

A continuación, nos saldrá una pantalla así y pulsaremos en Select theme

La primera vez que nos metamos en esta ventana, solo nos saldrá el teclado que nos viene con la aplicación (el negro), para elegir el teclado, también nos lo tendremos que descargar, por lo que iremos a la hojita que os señalo ahí arriba.

Después de la hojita, nos saldrá esta ventana, con bastantes pestañas a las que podemos acceder, nos pararemos en la de theme (como os he marcado) y estos serán todos los temas de teclado que podremos bajarnos, yo tengo el de pink (habrá algunos teclados que no funcionen) eso se puede leer en los comentarios y si no funciona no pasa nada se borra y nos descargamos otro, podemos tener todos los que queramos!! Para descargarlo solo tendremos que pulsar en la flechita verde de la derecha y listo! :)

Una vez lo tengamos descargado, nos saldrá junto al teclado negro (fijaros en el tercer teclado que tengo, que tiene como dos recuadros en la esquina superior derecha, esos no os los descarguéis porque son de pago, y aunque os los descarguéis como lo tengo yo ahí, no os cobrarán, os preguntarán al querer ponerlo, en estos casos lo borraremos y listo) ^^

Bueno, pues seleccionaremos el teclado que queremos y saldrá como no seleccionado pero ha de ser así no se porqué :S

Ahora, os voy a explicar donde encontrar los emoticonos, que ya tendremos en nuestro teclado, al descargar la aplicación junto con la aplicación del teclado.

Este es mi teclado ¿a que es una monada? y cuando tecleo salen las letras en grande con un lazito y de sonido suena como gotitas de agua, bueno esto ya podéis ponerlo como más os guste. Como os he señalado en la foto, pulsaremos en esas flechitas que salen ahí arriba.

...se nos abrirá esta pestañita y le daremos a la carita feliz!!!!!!!!!!!

Y se nos volverá a abrir otra pestañita, pero esta vez abajo y le volveremos a dar a la carita feliz y nos saldrán casi los mismos emoticonos que en el whatsapp y podremos ponerlos donde queramos!!!!!
Y listooooooo!!!!!!!! ya tendremos nuestro teclado pink con nuestros emoticonos ^^  chicos, no penséis que todos los teclados son así, que también hay para vosotros! :)

Si tenéis alguna duda ya sabéis que podéis dejarme un comentario, enviarme un correo o dejarme un tweet

• luciiclin@gmail.com
• https://twitter.com/luciclinsPlace

Espero que os guste, que lo hagáis y espero ver muchos emoticonos por ahí vuestros =)
Un besazooooo y nos vemos pronto!!!
MUAKS!

Cómo hacer llaveros con Hama beads!!! ^^

Buenisisisimas tardes!!!! :)
Cómo va ese comienzo de semana? Espero que geniality!!!
Hoy no os traigo una nueva entrada de rutinas aeróbicas pero no me he olvidado de ellas!!!!! ni de la dieta, pero poco a poco! Espero que esteis siendo constantes con el planing!! :P
Bueno, para empezar nuestra manualidad de hoy necesitaremos:

• Hama beads:

Son pequeñas piezas de plástico, que unidas formando una figura, las derretimos y estas se pegarán.
Hay Hama beads de tres tipos de tamaño; mini, midi, y maxi, las que yo utilizo son midi, porque las pequeñas son demasiado pequeñas y las grandes demasiado grandes, digamos que el tamaño midi es como el palito de un chupa chups ^^

• Placa:

Para realizar las figuras que queramos hacer, necesitamos una placa (como la que aparece en la foto de arriba) Existe una placa para cada tamaño de hama beads asique fijaros bien.

Se tratan de placas con pinchitos en las cuales ''clavas'' los haba y los vas colocando.

NOTA :  al pasar la plancha, tener cuidado y solo pasarla por el dibujo y por encima del papel porque yo sin darme cuenta al planchar las figuras pasaba por encima de la placa pero sin rozar y algunos puntitos se me deshicieron O.o (QUE DESPISTE!!!!!)

• Plancha

Necesita remos una plancha normal y corriente como con la que planchamos la ropa.

(No os preocupéis que no la vamos a estropear jaja )

• Papel Vegetal

Donde vayáis a comprar los hama seguro que también venden papel `especial´ para los hama beads pero este papel no es ni mas ni menos que utilizaremos para meter al horno y hacer repostería que es el papel vegetal.
Este papel lo colocaremos encima de nuestra figura antes de plancharlo, para que al derretirse las piezas no nos fastidien la plancha :) RECORDAR lo de no saliros del papel al planchar y si veis que os vais a salir cortar el trozo igual que la placa de grande ;)

• Anillas

Por último, necesitaremos anillas para finalizar nuestros llaveros.

Para ayudaros a colocar las piececitas en la placa podéis ayudaros con pinzas que también venden pero unas como las de las cejas nos valdrían.
A continuación, os dejo los pasos:

En primer lugar, buscaremos en google una plantilla de algo que queramos realizar, en este caso yo os enseño la seta de super mario, también podremos realizar nuestros propios diseños creándolos en una hoja cuadriculada (también hay programas he leído por ahí, pero yo voy a lo fácil)

En segundo lugar, le colocaremos el papel vegetal por encima. Además con este papel podremos ver como se van derritiendo las piezas y por donde necesita mas calor y que se derrita más.

En tercer lugar, le pasaremos la plancha (CUIDADO CON LOS DEDOS JAJA) no hace falta que presionemos mucho porque sino se nos aplastará y no quedará bien, conque dejemos la plancha sobre los hama bastará.

Dejaremos que se enfríe y LISTO!!!!!!! le colocaremos nuestra anilla y ya podremos usarlo!
Quería comentar, que en sitios donde ví como se hacen los hama, vi que salían solos al levantar el papel pero a mi no y no se porque jjj pero no os preocupéis que en cuanto se seca un poquitín es fácil de quitar y la placa no se rompe ni nada.

Aquí os dejo algunos más que tengo:

Son super monos yo estoy enamoradisisima *.*
Ya tengo una hello kitiy colgada del retrovisor del coche :P

Si queréis saber de donde los pido dejarme un coment o enviarme un correo --> luciiclin@gmail.com
también si tenéis alguna dudita!!
Este jueves os subiré una entrada de ejercicio que ya toca y ya pronto también la dieta, no me propongo escribiros una dieta de estas que te restringen muchas cosas y que luego cuando vuelves a ellas engordas el doble, no esta dieta vale la pena ya lo veréis :)
Seguirme en mi twitter para ver cuándo subo entrada y de qué!! --> @luciclinsPlace
Y sin nada más que deciros...
Que paséis un happy lunes y que nos vemos el jueves!!!!
MUCHOS MUCHOS BESITOSSS!!!!!!!!!!!!
MUAKS!!!!!

Ejercícios Aeróbicos - La Biciclieta-

A las buenas tardes!!!!!!!
como va la tarde del jueves!!??? Vamos que ya tenemos la semana terminada
Habéis decidido comenzar a hacer el planning que os dije?? Si es así, aquí os traigo los ejercicios aeróbicos que os decía de hacer los días que no salíamos a correr, los iré subiendo poco a poco.
Bueno, como pone en el título os traigo LA BICICLETA pero no la típica de tumbarnos en el suelo y con las piernas en alto pedalear no, esta es algo más compleja.
Este ejercicio está centrado básicamente en el abdomen, aunque también para otras zonas como son las piernas, pero menos.

En primer lugar, nos tumbaremos en el suelo, con una esterilla, si no tenemos yo alguna vez que otra lo he hecho en una alfombra y no ha pasado ni media ;)
Flexionarémos las piernas y las manos nos las llevaremos a la cabeza como muestra el dibujo. Nos cerciorarémos de tener la espalda complétamente en el suelo, haciendo incapié en la lordosis (curva de la espalda) porque podemos hacernos daño si la tenemos muy pronunciada (como yo) si no podemos y nos hacemos daño podemos colocarnos una fina almohada en esa zona para que no la tengamos en tensión todo el rato (pero muy fina eh? no os pongáis un almohadón xD )

Una vez colocad@s en esta posición, flexionaremos una de las rodillas y la acercaremos a nuestro pecho girando el torso, llevando así el codo contrario a la pierna que tenemos flexionada (como en el dibujo más o menos ) de esta manera, nos iremos moviendo de lado a lado. Fijaros, que la pierna que queda estirada, no queda en el suelo, sino en el aire.

Respecto a las series y repeticiones; cuantas más repeticiones menos series. Un total de 4 series de 6 repeticiones cada una esta genial, pero podéis amoldar las cifras como más os guste o prefiráis.

Podemos ir un poco más allá y complicar este ejercicio; volveremos a realizar el ejercicio y antes de girarnos hacia el otro lado, elevaremos las dos piernas hacia arriba, las mantendremos y las bajaremos y realizaremos las mismas series que antes pero con esta ''complicación''.

Para realizar estos ejercicios no hay que llevar un ritmo acelerado, por lo que podemos contar 4 ó 5 segundos entre movimiento y movimiento.

Y FÍN!!!!!!! jjj con este ejercicio y otros que iré subiendo poco a poco completo los días con los que no voy a correr y ya sabéis constancia y mucha mucha motivación que yo se que podéis!!!!!!

Aquí os dejo mi twitter donde voy  informándoos de cuando subo entrada y sobre qué

------ > https://twitter.com/luciclinsPlace

Recibiré encantada los comentarios que me dejéis

y sin nada más que contaros...

FELIZ JUERNESSS!!!!!!!!!!

Nos vemos prontiss!

MUAKS monadas! :)

Cuerpo 10!!!!! Organiza tu día a día con ejercicio!!

Buenisimas tardes monadas!!!! :)
Ya estoy otro Lunes por aquí, y como os he ido avisando por twitter,
hoy os propongo ponernos en forma junt@s
!!!!! Yo, personalmente pienso que no es necesario un gimnasio para ponernos en forma y siempre estoy innovando nuevas maneras de hacer deporte y de no perderme en la rutina.
En primer lugar, antes de comenzar a hacer ejercicio, deberemos de ser realistas proponiéndonos nuestros objetivos y no esperar a adelgazar en una semana, esto lleva su tiempo, pero con suficiente motivación lo conseguiremos!!!!!! :)
En primer lugar, quería dejaros unos cuantos beneficios que obtenemos al realizar deporte, entre otros muchos:

• Evitaremos problemas cardiovasculares.
• Ayuda a conciliar mejor el sueño por las noches.
• Estaremos física y psíquicamente más activos.
• Rendiremos mejor en el trabajo o en los estudios.
• Aumentaremos nuestra autoestima.
• Quemaremos grasas!!!
• Liberaremos tensiones.
• Mejora la digestión y el ritmo intestinal.
• Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y resistencia muscular.
• Reduciremos o eliminaremos en su totalidad la celulits.

Bueno, pues voy a empezar con mi planning y os voy a contar como lo hago yo;
ya de por sí, me motivo enseguida, pero otras formas de motivarme es organizarme y hacerlo bien!!
Para ello nos haremos con un calendario, en el que se nos permita escribir;

Yo tengo este por casa, en el caso de que no encontremos, también podemos hacer nosotros el calendario, es más entretenido pero personalmente me gusta más porque podemos decorarlo como queramos y escribir cuanto queramos.

Bueno, como veis yo ya lo he hecho de Febrero, que menos decir que podéis hacerlo como queráis, yo en la esquinita de la izquierda arriba he puesto lo que peso y unos pasitos en plan vamos avanzando hasta alcanzar una meta!!!! son pequeños detalles que nos motivan, podremos ir pesandonos cada dos semanas o cada mes e ir escribiendo nuestros progreso, en plan diario ^^

Para aún motivarnos más, podemos pegarle unos posit a nuestro calendario con frases de motivación, para que cada vez que lo veamos recordemos las ganas que tenemos de cumplir nuestros objetivos.

Y cuando acabemos un día, lo tacharemos con ROJO para que se vea bien que ese día lo hemos hecho!!

Bueno, el planning que yo sigo, lo encontré en facebook, y bueno, yo lo he moldeado de una manera que me parece a mi mejor. Yo os lo dejo aquí, pero vosotros si queréis también podéis variarlo como más os guste.

Mi planning consta de 10 semanas (de momento) y en estas 10 semanas están repartidas de la siguiente manera:

Correremos tres días a la semana, los cuales serán Lunes, Miércoles y Viernes, los días que quedan serán para hacer ejercicios aeróbicos y/o de resistencia como queráis y el Domingo será para descansar.

Yo no estoy acostumbrada a correr, por lo que lo de correr va siendo progresivo;

Semana 1

• Correremos 1 minuto
• Andaremos 2 minutos (pero andaremos, con vitalidad, no os durmáis en las ramas jaja)
• Repetiremos esto 10 veces

Semana 2 (esta semana podemos aumentarla de ritmo o aprovechando que estamos empezando, si vemos que no podemos ni con 1 minuto, volveremos a repetir la semana 1)

• Correremos 3 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Lo repetiremos 7 veces

Semana 3

• Correremos 5 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Repetiremos 10 veces

Semana 4

• Correremos 8 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Repetiremos 3 veces

Semana 5

• Correremos 10 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Repetiremos 2 veces
• Volveremos a correr 8 minutos

Semana 6

• Correremos 14 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Repetiremos 1 vez

Semana 7

• Correremos 18 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Volveremos a correr 11 minutos

Semana 8

• Correremos 22 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Volveremos a correr 7 minutos

Semana 9

• Correremos 26 minutos
• Andaremos 1 minuto
• Correremos 3 minutos

Semana 10

• Correremos 30 minutos.

Como podeis comprobar, el objetivo del planning es realizar ejercicio durante 30 minutos ( Realizar el ejercicio aeróbico también durante 30 minutos o + ) por lo que poco a poco y con progreso llegaremos a correr 30 minutos de seguido.

En los próximos días iré subiendo entradas con ejercicios aeróbicos con los que podéis complementar el planning; ejercicios de vientre plano, de piernas, de brazos de todo un poquito vamos.

Espero que os animéis y si es así que me vayáis contando, si tenéis alguna duda podéis dejarme un comentario que yo encantada os contestaré o simplemente dejarme vuestra opinión.

Podéis seguirme en twitter ---> https://twitter.com/luciclinsPlace

Nos vemos pronto monadas!!!!!!!!!!!

MUAKSS!!!!

Tratamiento contra el acné --> Jabón de Azufre con Lanolina!!

Buenas tardes monadas!!!
Esta semana os subo dos entradas de seguido porque no he tenido tiempo de hacerlo por separado, además tengo muchas ganas de compartir con vosotros lo que me han enseñado hoy unas compañeras de clase.

Se trata de este jabón de Azufre con lanolina!!!!!!!! el cual esta indicado para pieles grasas (yo la tengo grasísima).
Este jabón como indica el nombre, contiene azufre, el cual actúa disminuyendo la producción de grasa en la piel, por lo tanto es muy eficaz en el tratamiento de la dermatitis seborreica (piel grasa).

Lo utilizaremos de la siguiente manera:

1.- Nos mojaremos la cara con agua fría, en caso de que no nos guste o no toleremos el agua tan fría nos mojaremos con agua tibia.

2.- Nos aplicaremos el jabón (diréctamente con la pastilla en el caso de que solo la utilicemos nosotros o frotándonos el jabón en nuestras manos hasta hacer espuma y aplicárnosla en el rostro)

3.- Dejaremos la espuma hacer efecto, en las indicaciones del jabón, nos dice que dejemos actuar la espuma durante 1 minuto, pero imvistigando he leído por diversas páginas que hay que dejarlo aplicar unos 10 minutos, por lo tanto tomando este margen de minutos que cada un@ se lo aplique el tiempo estimado que crea necesario.

4.- Pasados los minutos, nos aclararemos nuevamente con agua fría o en su defecto con agua tibia. Nos secaremos la cara con una toalla a toquecitos, nada de frotar.

Repetiremos el procedimiento 3 veces al día; al despertar, después de comer y antes de irnos a la cama, ya sabéis que en estos tipos de tratamientos hay que ser muy constantes.
Al acabar, deja la piel limpia de grasa, por lo que la deja algo reseca pero a la vez muy suave, además tiene un olor muy rico.

Este jabón, no esta recomendado para pieles sensibles, para utilizarlo sobre heridas abiertas. En mujeres embarazadas y lactantes ni en menores de 12 años. Además, puede tener reacciones secundarias, las cuales pueden causar una leve irritación, pero que desaparecerá al dejar de aplicarnos el jabón.

De momento, no puedo contaros mis resultados, porque es algo nuevo para mí, pero la forma en que me han hablado las chicas que lo han utilizado ha sido genial.

Os animo a utilizarlo, ya que es una pastilla de jabón y si no nos da resultado, no es una gran pérdida, y además es natural.
Espero vuestros comentarios y opiniones siesque ya sabíais de este producto.
Me echaré una foto, conforme tengo la cara ahora con granitos y si me da resultados , prometo que os muestro la diferencia!!!!

Muakis monadas!!!!
Nos vemos prontis, que paséis un bonito día!